Специалисты Минздрава дали советы, как пережить жару без ущерба здоровью

В жару желательно есть легкую пищу, особенно овощи, фрукты и салаты. Также не рекомендуется надевать синтетические ткани.

В жаркую погоду в первую очередь необходимо пить большое количество воды. Об этом сообщили специалисты Минздрава России.

Согласно материалу издания «Петербургский дневник», полезны также будут несладкие чаи и натуральные соки. В жару желательно есть легкую пищу, особенно овощи, фрукты и салаты.

— В жаркую погоду также стоит носить легкую одежду из натуральных тканей, избегая синтетики, которая не пропускает воздух. Что касается времени пребывания на солнце, то не следует оставаться на улице с 12 до 16 часов, — добавили специалисты ведомства.

Прежде ямальский нутрициолог рассказала, кому не рекомендуется употреблять чай.