Психологи Светлана Клюваева и Дарья Дугенцова рассказали, как адаптироваться к учебе после каникул. По словам Клюваевой, за неделю ребенок не успевает выйти из режима, а значит, быстро возвращается к учебному процессу.
— Родителям нужно помогать соблюдать режим дня, не ложиться очень поздно, вставать тоже не очень поздно. Вообще, чем упорядоченнее жизнь ребенка, чем она больше связана с расписаниями, тем легче. Это основа психической стабильности, — подчеркнула специалист.
В свою очередь Дугенцова отметила, что режим школьника можно сдвигать максимум на час. Это позволит минимизировать стресс, пишет RT.
Подписывайтесь на Ноябрьск 24 в VK, следите за главными новостями из жизни города и региона в нашем telegram-канале.