Учащимся Ноябрьского коллежа профессиональных и информационных технологий рассказали о профилактике остеопороза. Теперь молодые люди знают, что нужно делать, чтобы в зрелом возрасте их не настигли проблемы со здоровьем.
Встречу со студентами провела медицинский психолог, участник всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» Злата Аникиева.
– Очень важно начать профилактику этого заболевания еще в юности. Пока идет набор костной массы, а это возраст до 25 лет. Необходимо соблюдать диету. Например, отказаться от фастфуда и газированных напитков, употреблять молочные продукты, сохранять в норме массу тела, избегать сильных физических нагрузок, – рассказала «Ноябрьск 24» Злата Аникиева.
Медработник также отметила, что встреча прошла в формате живого общения. В конце разговора учащиеся поинтересовались: какую обувь лучше носить, чтобы не деформировать стопу, и какие витамины необходимо принимать для здоровья костей.
Как оказалось, полезными могут оказаться витамины Е и С, участвующие в синтезе клеток. Однако Злата Аникиева напомнила, что перед приемом любых витаминов нужно посоветоваться с врачом.
Подписывайтесь на Ноябрьск 24 в VK, следите за главными новостями из жизни города и региона в нашем telegram-канале.
