Небесная канцелярия решила порадовать жителей Ноябрьска настоящим летом. Рабочая неделя будет действительно жаркой. Максимальную температуру +30 градусов синоптики прогнозируют во вторник. А в среду обещают кратковременный дождь. Закончится жаркое лето в субботу: ожидается +18 с дождем.
Пока июль ставит температурные рекорды, «Ноябрьск 24» знает пару способов избежать перегрева. Из очевидных – это пить больше жидкости, не оставаться долго на солнце, носить одежду из легких тканей и укрываться в тени. Из действенных – отказаться от соленого и кофеина, добавить в рацион витамин С и пить горячие напитки.
Они нагревают организм, после чего запускается процесс потоотделения и тело охлаждается. При этом важно соблюдать одно правило: пот должен быстро испаряться. Это означает, что воздух вокруг должен быть сухим, а одежда – из легких «дышащих» тканей.
На время жары лучше отказаться от кофе и черного чая. Даже холодного. Потребление кофеина напрямую связано с повышением температуры тела. Он вызывает сужение кровеносных сосудов, в результате кровь нагревается, а вместе с ней и все тело. Именно поэтому зимой черный чай помогает согреться. А летом в качестве альтернативы хорошо подойдут лимонады и смузи.
Подписывайтесь на Ноябрьск 24 в VK, следите за главными новостями из жизни города и региона в нашем telegram-канале.
